Conjunto de Halteres de Borracha Com Peso Fixo de 15kg e 30kg para Levantamento de Pesos

A barra olímpica é um equipamento de FITNESS comum usado para aumentar a força muscular e promover a saúde física. O seguinte são alguns conhecimentos básicos sobre barras olímpicas:

É adequado para exercícios de curl de bíceps ou treinamento de tríceps. O pulso está em uma posição relativamente neutra e é mais confortável durante o movimento.
Especificamente projetado para agachamentos, pode exercitar melhor os músculos isquiotibiais, musculatura femoral e musculatura das costas, mas é relativamente difícil de usar e é adequado para entusiastas avançados de FITNESS.

Movimentos de treinamento com barra olímpica:
Agachamento: Quando estiver em pé, coloque a barra atrás dos ombros, segure-a com ambas as mãos e posicione-a em suas costas. Dobro os joelhos e faça agachamentos, mantendo suas coxas paralelas ao chão, e depois levante-se.
Supino: Deite-se de costas em uma prancha plana ou inclinada e coloque a barra horizontalmente à frente do peito. Em seguida, empurre a barra com força, estique os braços e abaixe-a lentamente.
Deadlift: Segure a barra com ambas as mãos e posicione-a na frente de suas coxas. Em seguida, dobre os joelhos e incline-se para a frente, levante a barra até que seu corpo esteja ereto e depois abaixe-a lentamente.

A frequência e plano de treinamento com halteres:
Recomenda-se realizar o treinamento 2 a 3 vezes por semana.
Em cada sessão de treino, diferentes combinações de movimentos podem ser escolhidas, e a carga e o número de repetições podem ser gradualmente aumentados.
Um plano típico de treino com halteres pode incluir exercícios como agachamentos, supinos e levantamentos terra, e pode ser ajustado de acordo com os objetivos e progresso individuais.

Notas:
Entenda a forma correta de cada movimento e faça exercícios de aquecimento antes do treino para evitar lesões.
Aumente gradualmente a carga e a intensidade do treino para evitar exaustão e distensão muscular.
Lembre-se da importância do descanso e recuperação, e dê ao seu corpo tempo suficiente para reparar e crescer os músculos.
Suplementação nutricional
Uma dieta rica em proteínas é crucial para a reparação e crescimento muscular.
Recuperação e alongamento:
O alongamento pode ajudar a aliviar a tensão muscular e melhorar a flexibilidade.  

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Perfil da Empresa

Ningjin Ruixing Sports Goods Co., Ltd.

Localizada no Condado de Ningjin, Dezhou, Província de Shandong, a Ningjin Ruixing Sports Goods Co., Ltd. é uma empresa moderna que integra design, pesquisa e desenvolvimento, produção, vendas e serviço. Seus principais produtos incluem halteres com cabo revestido de borracha, halteres revestidos de borracha, halteres revestidos de borracha, halteres de PU, halteres de PU cujas cores podem ser personalizadas e outros produtos esportivos, incluindo suportes para halteres e suportes para halteres. Os produtos têm sido exportados para vários países e regiões em todo o mundo, e pontos de serviço foram estabelecidos em toda a China. Os halteres produzidos vêm em diversos tipos, adequados tanto para uso comercial quanto doméstico. Com a ideia de "basear-se nos mercados domésticos para explorar os internacionais", temos lutado por um futuro mais brilhante e reputação mundial. O valor central da empresa está na qualidade superior e nas preocupações humanísticas.

P : Você é uma fábrica ou uma empresa de comércio?
A: Somos uma fábrica em DeZhou, Shandong. Atuamos no campo de fitness há 15 anos.

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